10 alimentos a ingerir em dias de sol

A utilização de protecção solar é imprescindível para protegê-lo dos raios nocivos do sol. Mas a alimentação também influencia a reacção do maior órgão do corpo humano. Apresentamos uma lista de alimentos ricos e carotenóides, vitaminas C, vitamina E e polifenóis que ajudam a proteger-nos dos raios UV, com base num estudo do Instituto de…

Maio, mês do Coração

As doenças cardiovasculares continuam a ser a principal causa de mortalidade entre a população portuguesa, apesar da tendência constante de decréscimo verificada nos últimos anos. Segundo o Boletim Mensal de Estatísticas de Dezembro de 2013, as Doenças do Aparelho Circulatório mataram mais de 32.000 portugueses em 2012. Prevenção é a palavra-chave, uma vez que estas…